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Work hard, workout harder!

Work hard, Workout harder! Wer von Euch seine guten Vorsätze für das Jahr 2017 noch nicht über Bord geschmissen hat, für den haben wir hier wieder was schnuckeliges – das Cerberus Workout von Darebee.

CERBERUS! Hartes schnelles Workout für Brust und Schultern

Damit Ihr dort, wo man es sehen kann (also im Brust- und Schulterbereich) so richtig auf Touren kommt hat man sich bei unserem Workout-Haus-und-Hof-Lieferanten darebee.com etwas ganz böses ausgedacht: Das Cerberus-Workout. Eure Schultern und Brustmuskeln werden es und Euch hassen. Ihr werdet sie und es lieben.

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Dieses Mal geht´s knackig zur Sache – Brust- und Schultermuskulatur werden getrimmt. Viel Spaß damit!

Cerberus Workout by Darebee

 

Hier gibt es die Datei als PDF: Cerberus – Workout (darebee.com)

Und hier geht es zu darebee.com.

Gymjunky - We Don' Rest



 

Work hard, workout harder!

Work hard – Workout harder! In unserer Lieblingsrubrik für Vielbeweger habe ich heute ein Schmankerl aus dem Web für Euch, mit dem Ihr ohne Hanteln oder Geräte in knappen 15 Minuten einmal so richtig schön alles aus Euren Muskeln rausholen könnt. Ideal also, um nach Feierabend noch schnell im Büro das tägliche Sportprogramm durchzuziehen. Oder morgens vor dem Duschen. Oder so.

The Bodyweight Burnout von Men´s Health

Ihr seit bereit? Dann ab dafür:

Fertig.

Mehr Infos zu Workout

Wenn Ihr noch ein paar weitere Infos zu diesem Workout haben wollt, dann bekommt Ihr diese auf der Webseite der Men´s Health, die das Bodyweight Burnout mit ihrem Trainer Gideon Akande entwickelt und produziert hat. Und jetzt:

Viel Spaß beim Trainieren!



Und falls Ihr es beim Trainieren übertrieben habt: Hier gibt´s eine Auswahl günstiger Kinesio-Tapes zu kaufen 🙂

Work hard, workout harder!

Work hard, Workout harder! Nach diesem Motto gibt es heute am heutigen Mittwoch wieder neues in Sachen Workout-Wednesday:

2-Minute-Warmup – erstmal auf Touren kommen

Wir haben ein schnuckeliges Warmup-Programm für Euch im Angebot. Damit Ihr später beim „richtigen“ Training auch auf ordentlicher Betriebstemperatur seit.

Dieses Mal wird erstmal aufgewärmt – mit dem 2-Minute-Warmup. Viel Spaß damit!

Das 2-Minuten WarmUp-Workout

Hier gibt es die Datei als JPG2-Minute Warmup-Workout (darebee.com)

Und hier geht es zu darebee.com.



 

Work hard, workout harder!

Work hard, Workout harder! Wer von Euch keine Zeit hat, um neben der Arbeit und dem harten Alltag auch noch ins Fitnessstudio zu rennen, für den haben wir ab sofort jeden Mittwoch was:

Punch Out! Knackiges Oberkörper-Workout für´s Büro und Wohnzimmer

Die Jungs und Mädels von darebee.com halten eine ganze Menge Workouts bereit, für die man ausser sich selbst keinerlei Geräte benötigt. Ab sofort werden wir Euch jeden Mittwoch ein neues dieser Workouts zur Verfügung stellen.

Dieses Mal geht´s knackig zur Sache – Brust- und Schultermuskulatur werden getrimmt. Viel Spaß damit!

Punch Out! Workout by darebee.com

Hier gibt es die Datei als PDFPunch Out! Workout (darebee.com)

Und hier geht es zu darebee.com.